Schnelle Gefahren beim Fettabbau

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Die meisten von uns wollen abnehmen und es schnell machen. Ein Fettabbauprogramm macht selten Spaß, deshalb wollen wir es so schnell wie möglich hinter uns bringen. Aber zu erwarten, dass Sie vor 10 Jahren in 10 Tagen in eine Jeans passen, ist einfach unrealistisch. Es kann auch sehr ungesund und sogar gefährlich sein. Sicher gibt es Pläne, die den schnellsten Weg zum Abnehmen versprechen. Und die guten sollen die nachteiligen Auswirkungen eines schnellen Gewichtsverlusts minimieren. Bevor Sie jedoch mit einem schnellen Fettabbauprogramm beginnen, müssen Sie die Nebenwirkungen und Gefahren kennen, damit Sie Korrekturmaßnahmen ergreifen können, wenn Sie eine davon bemerken.

Ein ständiges Gefühl der Müdigkeit, das Gefühl, den ganzen Tag schläfrig zu sein und nachts mehr als die übliche Menge Schlaf zu benötigen, ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihr schnelles Fettabbauprogramm Sie verletzt. Dies sind alles Anzeichen für einen Mangel an Grundnahrung, die Ihr Körper benötigt. Denken Sie daran, dass Diätpläne für die "durchschnittliche" Person konzipiert sind, während jeder Körper anders ist. Was zu Ihnen passt, passt möglicherweise nicht zu Ihrem besten Freund. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, beenden Sie Ihre Ernährung, kehren Sie zu Ihrer normalen Nahrungsaufnahme zurück und prüfen Sie, ob die Gefühle verschwinden. Wenn ja, passt Ihr Plan zur schnellen Gewichtsabnahme nicht zu Ihnen. Wenn die Symptome bestehen bleiben, konsultieren Sie einen Arzt.

Ein weiteres Zeichen dafür, dass ein Plan für einen schnellen Fettabbau nicht mit Ihnen übereinstimmt, ist, wenn Sie feststellen, dass Ihre Konzentration sinkt. Sie werden feststellen, dass es schwierig wird, einfache mentale Aufgaben zu erledigen. Ihr Gehirn ist auch ein Muskel und es braucht seine Nährstoffe, um weiter zu arbeiten, und ohne sie verlangsamt es sich. Wenn Sie diese Symptome bemerken, beenden Sie erneut Ihre Diät und prüfen Sie, ob sich Ihre Konzentration verbessert, wenn Sie wieder zu Ihrer normalen Nahrungsaufnahme zurückkehren.

Ein Gewichtsverlust-Programm soll Sie besser aussehen lassen. Wenn Sie Ihre guten Freunde finden (diejenigen, die ehrlich zu Ihnen sind!), Die Ihnen sagen, wie abgenutzt oder heruntergekommen Sie aussehen, ist es wahrscheinlich Ihr schnelles Fettabbauprogramm, das dies verursacht. Denken Sie daran, wenn Sie nicht gesund aussehen, bedeutet dies, dass Sie es nicht sind, auch wenn es keine anderen sofort wahrnehmbaren Symptome gibt.

Wissen Sie, dass ein schnelles Fettabbauprogramm, das nicht für Ihren spezifischen Stoffwechsel geeignet ist, Sie tatsächlich zwingen kann, Gewicht zuzunehmen? Wenn Ihrem Körper wichtige Nährstoffe entzogen werden, schützt er sich selbst, indem er den Stoffwechsel verlangsamt – die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper funktioniert. Wenn dies passiert, verbrennen Sie weniger Fett und so schnell hört der Gewichtsverlust entweder auf oder verlangsamt sich auf eine Geschwindigkeit, die noch geringer ist als die einer normalen Diät. Und wenn Sie die Diät beenden und zu Ihrer normalen Nahrungsaufnahme zurückkehren, ist Ihr Stoffwechsel nicht mehr bereit, sich sofort zu beschleunigen. Sie verbrennen also weniger Fett als vor Beginn der Diät und das Fett wird in Ihrem Körper gespeichert. Und dann nimmt Ihr Gewicht zu und das Bauchfett kehrt zurück.

An den meisten Programmen zur schnellen Gewichtsabnahme ist nichts auszusetzen, und wenn Sie sehen, wie Ihr Bauchfett schnell verschwindet, kann dies Ihr Wohlbefinden erheblich steigern. Denken Sie daran, dass ein schneller Gewichtsverlust Plan nicht für alle Programme geeignet ist. Sie sind für den "durchschnittlichen" Körper in einem bestimmten Alter konzipiert. Ihr Körper kann unterschiedliche Anforderungen haben. Wenn Sie feststellen, dass ein schneller Gewichtsverlustplan Nebenwirkungen hat, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken, hören Sie auf und probieren Sie etwas anderes aus. Der schnellste Weg, um Fett zu verlieren, ist nicht immer der beste.

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