So steuern Sie Ihre Nerven auf dem Gymnastik-Schwebebalken

Free Bitcoins: FreeBitcoin | BonusBitcoin

Coins Kaufen: Bitcoin.deAnycoinDirektCoinbaseCoinMama (mit Kreditkarte)Paxfull

Handelsplätze / Börsen: Bitcoin.de | KuCoinBinanceBitMexBitpandaeToro

Lending / Zinsen erhalten: Celsius NetworkCoinlend (Bot)

Cloud Mining: HashflareGenesis MiningIQ Mining

Nervosität und Angst sind in der Kunstturnen extrem normal. Besonders wenn es um den Schwebebalken geht. Der Schwebebalken ist bei weitem das Ereignis, bei dem fast jeder Turner am nervösesten wird. Der Gedanke, mit einem 4-Zoll-Strahl 4 Fuß über den Boden zu fallen, kann sehr beängstigend sein. Es spielt keine Rolle, wie viel Erfahrung Sie haben, Sie werden immer noch nervös, wenn Sie an der Reihe sind, Ihre Balance-Beam-Routine zu bestehen. Es gibt einige Dinge, die Sie als Turner tun können, um Angstzustände und Nervosität zu beseitigen.

Es ist nicht einfach, Ihre Angst zu verringern, bevor Sie bei einem Gymnastiktreffen gegen den Schwebebalken antreten. Es braucht viel Übung! Aber am Ende lohnt es sich.

Das Ausführen einer Balance-Beam-Routine unterscheidet sich erheblich vom Üben und Ausführen. Sie könnten Ihre Schwebebalken-Routine in der Praxis tausendmal ausführen und niemals nervös werden und dann zu einem Gymnastiktreffen gehen und auseinanderfallen, sobald Sie den Balken montiert haben. Die Frage ist, wie können Sie Ihre Angst und Nervosität bei einem Gymnastiktreffen beseitigen?

Sie können Nervosität beseitigen, indem Sie konkurrieren! Das Problem ist jedoch, dass es in einer Saison nicht genug Meetings gibt, um viel Erfahrung zu sammeln. Dies bedeutet, dass Sie Situationen schaffen müssen, in denen Sie trainieren und sich auf ein anderes Gymnastiktreffen als Training und Wettkampf vorbereiten können.

Sie können beginnen, indem Sie Ihre Balance-Beam-Routine durchführen, während im Fitnessstudio laute Progressive / Cheerleading-Kurse stattfinden oder wenn eine Geburtstagsfeier stattfindet. Sie können auch versuchen, die Musik sehr laut aufzudrehen, während Sie Ihre Gymnastikstrahlroutine üben. Laden Sie Freunde und Familie ein, zuzusehen und sie zu ermutigen, zu sprechen und zu jubeln, während Sie auf dem Balken sind. Während all dies vor sich geht, müssen Sie versuchen, sich zu konzentrieren und alles auszuschalten. Ein weiterer guter Weg zum Üben ist es, so viele kleine / lustige Gymnastiktreffen wie möglich zu besuchen.

Denken Sie daran, wenn Sie vom Strahl fallen, steigt Ihre Angst, das ist keine gute Sache. Also beeil dich nicht, atme tief ein und mache bei Bedarf sogar eine kurze Pause. Es ist besser, einen kleinen Abzug für das Überlaufen der Zeit oder für eine Pause in Ihrer Routine zu erhalten, als einen Abzug für einen Sturz zu erhalten. Sobald Sie fallen, ist es viel schwieriger, wieder aufzustehen und fertig zu werden, ohne dass Ihre Angst das Beste aus Ihnen herausholt.

Das Schwierigste am Strahl ist nicht der Gymnastiktanz, die Fähigkeiten, Drehungen, Sprünge oder Sprünge, die in der Routine sind, sondern die mentalen Neigungen des Turners. Der Hauptgrund, warum Mädchen am Strahl zittern und so nervös werden, ist, dass sie Kopfbedeckungen sind. Dies ist bei weitem das Schwierigste, darüber hinwegzukommen! Das einzige, was bei mentalen Neigungen helfen kann, ist üben, üben, üben.

Free Bitcoins: FreeBitcoin | BonusBitcoin

Coins Kaufen: Bitcoin.deAnycoinDirektCoinbaseCoinMama (mit Kreditkarte)Paxfull

Handelsplätze / Börsen: Bitcoin.de | KuCoinBinanceBitMexBitpandaeToro

Lending / Zinsen erhalten: Celsius NetworkCoinlend (Bot)

Cloud Mining: HashflareGenesis MiningIQ Mining

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close