Lektionen der Winklevoss-Zwillinge zur Überwindung des Stigmas der psychischen Gesundheit

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Die psychische Gesundheit ist ein ernstes Problem, das die Bitcoin-Community genauso betrifft wie jedes andere – und sollte nicht stigmatisiert werden.

Bitcoin4Couples ist ein Duo-Autor von Nicole und Josh Doña – Instanzen der ersten Person sind mit (Name) gekennzeichnet, um Verwirrung zu vermeiden.

Am 18. Mai 2021 traten Cameron und Tyler Winklevoss bei Coffee with The Greats auf, einem Podcast von Miles Fisher. Jedes Mal, wenn die Winklevii einem Podcast beitreten, ist sie ein Muss, aber dieses Mal war es tiefgreifender als jedes andere. Sie öffneten sich über die Tragödie, die sie erlebten, als sie ihre geliebte Schwester durch Sucht und Selbstmord verloren hatten. Sie teilen das persönliche Trauma und die Auswirkungen, die ihr Verlust auf sie hatte. Tyler Winklevoss hatte den Mut zu teilen, dass er Hilfe bei einem Therapeuten für seine eigene psychische Gesundheit gesucht hat, und sagte sogar, dass dies das größte Geschenk war, das er sich selbst je gemacht hat.

Psychische Gesundheit ist ein komplexes und empfindliches Gleichgewicht aus psychosozialen, physiologischen und Umweltfaktoren, die ständig in unserer menschlichen Erfahrung interagieren. Jeder von uns hat einen unterschiedlichen Grad an psychischer Gesundheit mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Erfahrungen. Wir haben möglicherweise nicht genügend Symptome, um einen diagnostizierbaren Zustand zu rechtfertigen, aber wenn unsere Gedanken und Emotionen belastend werden oder Hindernisse im täglichen Leben darstellen, können wir davon profitieren, Hilfe zu suchen.

Der angesehene Psychologieprofessor und Autor auf dem Gebiet der Stigmatisierung der psychischen Gesundheit, Patrick Corrigan Psy.D., diskutiert die Auswirkungen von Stigmatisierung auf das Verhalten bei der Suche nach Hilfe. Selbststigmatisierung verinnerlicht soziale Stereotypen von psychischen Störungen und hält Menschen davon ab, Hilfe zu suchen, aus Angst, abgestempelt zu werden. Interessanterweise kam seine veröffentlichte Forschung zu dem Schluss, dass der beste Weg, das Stigma psychischer Probleme zu beseitigen, die Selbstauskunft ist. Selbstoffenbarung ist definiert als das Öffnen und Teilen über die eigenen Kämpfe mit der psychischen Gesundheit.

Wie Dr. Corrigan es ausdrückt, ist das „Coming-Out“ über die eigenen psychischen Herausforderungen „mit geringeren negativen Auswirkungen der Selbststigmatisierung auf die Lebensqualität verbunden und ermutigt so die Menschen, ihre Lebensziele zu erreichen. Wenn Menschen offen über ihre Erkrankung sprechen, finden sie möglicherweise bald Gleichaltrige oder Familienmitglieder, die sie unterstützen, selbst wenn sie ihren Zustand kennen, und sie stellen möglicherweise fest, dass ihre Offenheit ein Gefühl der Macht und Kontrolle über ihr Leben fördert.“ Cameron und Tyler Winklevoss’ mutige Offenlegung ihrer eigenen Erfahrungen mit psychischer Gesundheit in ihrem Familien- und Privatleben entstigmatisiert effektiv die Realität, dass jeder Vierte psychische Probleme hat und normalisiert das Verhalten der Hilfesuchenden.

Das Bitcoin-Ökosystem ist ein großes und vielfältiges Netz von Menschen mit umfangreichen und weitreichenden Kenntnissen und Erfahrungen. Als ich (Josh) in den letzten Monaten in dieses Ökosystem eingetaucht bin, war ich von dem hohen Maß an Kreativität, Innovation und Belastbarkeit beeindruckt. Und doch gibt es bei all dieser Stärke eine zugrunde liegende Schwäche, die als Mensch unvermeidlich ist. Wir alle haben Köpfe und Herzen, die Gedanken und Emotionen unterliegen, die wir nicht immer kontrollieren oder entkommen können. Wie jeder, der einen erheblichen Teil seines Nettovermögens in Bitcoin hält, bestätigen kann, kann es eine emotionale Achterbahnfahrt sein, zu beobachten, wie der Preis steigt und fällt, insbesondere für diejenigen von uns, die mit dem Kauf bei über 50.000 $ begonnen haben.

Die Preisvolatilität – die oft zu emotionaler Volatilität führt – kann zu schlechten psychischen Ergebnissen beitragen, wie meine Frau und ich aus erster Hand erfahren haben. Ich hatte viele schlaflose Nächte aufgrund von Angstzuständen an verschiedenen Preispunkten, habe ständig den Preis auf meinem Telefon überprüft und hatte Mühe, mich aus dem unendlichen Strom von Bitcoin-bezogenen Inhalten im Metaverse zu lösen, um mich in der physischen Welt mit meiner Frau zu verbinden. Die Kombination dieser Faktoren aus Preisvolatilität, schlaflosen Nächten, Angst, Impulsivität und Distanz hat zu Konflikten geführt, die sich sowohl auf meine psychische Gesundheit als auch auf die meiner Frau negativ ausgewirkt haben.

Da wir immer mehr Prozent unserer Ersparnisse investiert haben, hatte ich (Nicole) mit Angst zu kämpfen, insbesondere wenn der Preis sinkt. Ich habe Josh angegriffen und sogar mit Depressionen gekämpft, weil ich fürchte, dass wir verloren haben.

Aus eigener Erfahrung weiß ich (Nicole), dass es eine Herausforderung war, zuzugeben, wenn ich Hilfe brauche oder Gefühle oder Gedanken erlebe, die einfach zu viel sind. Ich habe oft Angst, dass, wenn ich mir selbst oder einem Freund zugebe, dass meine Erfahrungen überwältigend sind, meine Ängste Realität werden und andere um mich herum auch überwältigend finden. Die Wahrheit ist, dass das Gegenteil passiert ist: Je mehr ich diese intensiven Emotionen akzeptiere und sie offen teile, desto mehr finde ich Gemeinschaft, Unterstützung und Zugehörigkeit.

In den letzten zwei Monaten habe ich (Josh) davon profitiert, mit einem Therapeuten zu sprechen, der mir auf unvoreingenommene Weise zuhören kann, was ich durchmache, einschließlich meiner Bitcoin-Reise. Wir können auch besprechen, wie sich meine Anfälle mit Sucht auf mich und meine Beziehungen ausgewirkt haben. Obwohl ich jahrelang widerstanden habe, diese Hilfe in Anspruch zu nehmen, verbessert sich meine psychische Gesundheit jetzt, da ich lerne, diese Ressource zu nutzen.

Mentale und emotionale Herausforderungen müssen uns in dieser volatilen Welt, in der wir leben, nicht isolieren. Genau wie die Winklevoss-Brüder uns gezeigt haben, können wir Hilfe suchen, teilen und Akzeptanz finden, wenn wir sie am dringendsten brauchen. Wenn Sie unter Not leiden und feststellen, dass Emotionen oder Gedanken Ihr Leben behindern, hoffen wir, dass dies Ihnen hilft, sich in der Lage zu fühlen, Hilfe und Gemeinschaft zu suchen.

Hier sind einige Ressourcen unten:

Peer-Run Warm Line (CA, USA): 855-845-7415;

https://www.mentalhealthsf.org/peer-run-warmline/

Nationale Lebensader zur Suizidprävention: 800-273-8255;

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Offenlegung: Wir sind keine zugelassenen Psychologen. Dieser Artikel ersetzt keine professionelle Beratung. Wir versuchen nur, unsere eigenen Erfahrungen und Ressourcen zu teilen, in der Hoffnung, andere zu stärken.

Dies ist ein Gastbeitrag von Bitcoin4Couples. Die geäußerten Meinungen sind ausschließlich ihre eigenen und spiegeln nicht unbedingt die von BTC, Inc. wider Bitcoin-Magazin.

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